Gesunder Brotaufstrich mit Aubergine

Ihr mögt zur Brotzeit einen herzhaften Brotaufstrich? Dann solltet ihr einen mit Aubergine ausprobieren. Der ist super-einfach zu machen. Das Rezept könnt ihr zudem ganz eurem Geschmack anpassen. Außerdem bringt ihr mit dem Auberginen-Aufstrich ein wenig Gesundheit aufs Brot. Auberginen sollen nämlich sehr gesund sein, kalorienarm und funktionell. Nur, Vitamine enthalten sie nicht allzu viel. Im Gegenzug sind sie aber reich an sekundären Pflanzenstoffen wie Carotinoide, Alkaloide, Phenolsäuren, Tannine und Flavonoide. Und die helfen uns wiederum, gesund zu bleiben. In Brasilien wird die aus Asien stammende Eierfrucht in beinahe allen Regionen des Landes angebaut. Vor allem Kleinlandwirte widmen sich der Auberginen-Produktion. Was den Anbau betrifft, ist sie ziemlich anspruchslos. Darüber hinaus kann sie in dem tropischen Land beinahe das ganze Jahr über geerntet werden. Auch auf unserem Boden gedeiht sie. Die ersten Stauden des Nachtschattengewächses sind bei uns von alleine aufgegange...